Come bien
Elija: • Aceites vegetales (por ejemplo, aceite de oliva) en lugar de grasas de origen animal (por ejemplo, mantequilla) • Pescado azul o aves magras en lugar de carnes procesadas o rojas • Frutos secos, semillas o soja en lugar de bocadillos listos para comer, como patatas fritas
Mantente activo
• 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana*• Invita a un amigo y convierte el ejercicio en un pasatiempo • Camina 20 minutos todos los días, nada 1 hora o anda en bicicleta durante 1 hora• ¡Usa las escaleras en lugar del ascensor! *QUIÉN. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud. Actividad física y adultos. 2016
Mejora tu dieta
• Alimenta tu cuerpo de manera adecuada con la ingesta diaria recomendada de proteínas, grasas, carbohidratos y nutrientes clave• Los productos Herbalife pueden ayudarte a alcanzar tus metas
Cómo funciona tu corazón
• El corazón es un músculo especial que bombea sangre a todas las partes del cuerpo y es el único órgano que proporciona su propio suministro de sangre • El corazón recibe su suministro de sangre de las tres arterias coronarias (la arteria coronaria izquierda y derecha y la arteria circunfleja) • Estas arterias se dividen muchas veces para suministrar sangre a cada parte del corazón
Fuente: Retiro del equipo del futuro presidente de EMEA 2016 en Dublín, Irlanda - Filosofía global de la nutrición - David Heber (Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N) - PRESIDENTE DEL HERBALIFE NUTRITION INSTITUTE
Antecedentes de David Heber
• Licenciatura Magna Cum Laude en Química de la UCLA, 1969• Doctorado en Fisiología, UCLA 1978• Más de 240 artículos científicos y 4 libros para el público• Director fundador de la División de Nutrición Clínica, 1983• Director fundador del Centro de Nutrición Humana de la UCLA, 1996• Practicando el tratamiento de la obesidad en la UCLA durante los últimos 32 años• Profesor emérito de Medicina y Salud Pública de la UCLA • Premio a la mejor trayectoria en Educación nutricional, 2009• Becario de la Sociedad Estadounidense de Nutrición, 2013• Mentes científicas más influyentes de 2014, Reuters [the_ad id='2596']
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