Seguridad de la cafeína

Seguridad de la cafeína: para respaldar las preguntas de los consumidores sobre el consumo de cafeína y proporcionar información para fomentar el uso seguro de los productos.

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Hablemos sobre la seguridad de la cafeína. La cafeína no es solo esa sustancia que se encuentra en los granos de café.

Es un compuesto químico sintetizado y natural que se encuentra en las hojas de té, las nueces de cola, los granos de cacao y más. Se encuentra comúnmente en muchas bebidas y alimentos como el café, el té, los refrescos, las bebidas energéticas y el chocolate. La cafeína tiene muchos beneficios.

Ayuda a la concentración, el estado de alerta y a aumentar la sensación de energía. Dicho esto, como todas las cosas, se recomienda siempre moderar o controlar la cantidad de cafeína que se consume a lo largo del día a través de los alimentos que contienen los productos nutricionales de Herbalife. Según los organismos reguladores de todo el mundo, los adultos sanos deben limitar la ingesta de cafeína a unos 400 miligramos por día.

Los productos con cafeína de Herbalife Nutrition no están destinados al consumo de niños. Los padres deben consultar al pediatra de sus hijos antes de darles cualquier producto con cafeína. Los proveedores de atención médica pueden incluso restringir o limitar el consumo de cafeína de las mujeres embarazadas a 200 miligramos o menos de 100 miligramos por sesión, lo que equivale a una taza de café.

Es posible que algunos consumidores con sensibilidad a la cafeína o con ciertas afecciones de salud tengan que limitar aún más su consumo o evitar la cafeína por completo. Recomendamos a las personas con sensibilidad a la cafeína que consulten a un proveedor de atención médica antes de consumir cafeína. Por lo tanto, es importante llevar un registro de la ingesta de cafeína.

Siempre se recomienda leer atentamente las etiquetas de los productos para controlar la ingesta de cafeína a lo largo del día. No ser consciente de la cantidad que se consume puede tener efectos negativos, como un aumento del ritmo cardíaco, nerviosismo o inquietud, y por lo general se producen poco después de su consumo.

Estos efectos pueden durar hasta varias horas, según la tolerancia individual, el historial médico o la cantidad de cafeína ingerida al mismo tiempo. Utilice siempre los productos tal y como se indica en las etiquetas.

Por ejemplo, una porción de concentrado de té de hierbas equivale a media cucharadita, que es la cantidad de cafeína equivalente a una taza de café. Es importante cumplir con los tamaños de porción recomendados leyendo las etiquetas de los productos.

Esta es una lista de algunos alimentos con cafeína que podrías consumir con frecuencia. Y estos son algunos productos de Herbalife y su contenido de cafeína por porción.

Es importante tener en cuenta que tenemos varios productos que contienen cafeína en cantidades variables. Echemos un vistazo al día de Sally. Empieza con una taza de café. 95 miligramos son tres dosis de control total a lo largo del día, a razón de dos miligramos por porción, y por la tarde dos porciones de té verde con granada Herbalife (50 miligramos menos) antes de su entrenamiento (75 miligramos) y un trozo de chocolate negro después de la cena (34 miligramos), se puede ver que ha alcanzado los 500 miligramos al final del día.

Si bien algunas personas pueden soportar más cafeína, se recomienda consumir cerca de 400 miligramos por día. Sally debería dejar de tomar un par de porciones de cafeína para reducir su consumo a unos 400 miligramos. Ahora que Sally es consciente de su consumo diario de cafeína, tomará las medidas adecuadas para ajustar su consumo. Ahí lo tienes. Esperamos que esta información lo ayude a ajustar su consumo de cafeína para asegurarse de obtener los beneficios óptimos.

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Fuente: vídeo.herbalife.com

Descargo de responsabilidad: Herbalife los productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.