Educación sobre pérdida de peso de nivel 10 de Herbalife

Samantha Clayton, experta en acondicionamiento físico de Herbalife y ex velocista competitiva, lo alienta a alcanzar su nivel 10 con el apoyo de su Distribuidor Independiente de Herbalife. Mira este video educativo que te ayudará a mejorar tu potencial de pérdida de peso.

El desafío de nivel 10, que incluye esta guía, puede ayudarlo a comenzar su viaje hacia la pérdida de grasa corporal.

Muchas personas tienen en mente una parte particular de su cuerpo cuando desean perder grasa, pero ¿sabía que llevar el exceso de grasa alrededor del estómago o la zona del abdomen es más riesgoso que el exceso de grasa en las nalgas o los muslos?

Los hombres en particular y las mujeres con forma de manzana tienden a acumular exceso de grasa alrededor de la zona del abdomen, lo que está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y problemas cardíacos. La buena noticia es que puedes perder esta grasa haciendo cambios sostenibles en tu estilo de vida, como comer menos y moverte más. A lo largo del camino, puedes llevar un registro de tu progreso usando Herbalife

Bajar de peso es un viaje que requiere un cambio de estilo de vida y paciencia. Pero no importa lo largo que sea tu viaje personal, contarás con el apoyo de tu afiliado independiente de Herbalife, quien podrá ayudarte a lograr un cambio positivo.

Cada libra de grasa equivale a 3500 calorías, por lo que una reducción de al menos 500 calorías por día se traducirá en una pérdida constante y sostenible de 1 a 2 libras por semana. Para la mayoría de las mujeres, esto significa una ingesta de alrededor de 1200 calorías y para los hombres alrededor de 1800 kcal, pero varía según la constitución y el ejercicio.

Si su IMC está en el rango normal pero desea, por ejemplo, tener muslos más delgados, etc., es posible que deba adoptar un enfoque ligeramente diferente. Puede que no necesites reducir tu consumo de calorías, pero nunca es mala idea revisar tu dieta y asegurarte de comer de forma saludable. Concéntrate también en hacer ejercicio aeróbico con regularidad y compáñalo con ejercicios específicos para tonificar esas zonas específicas. Una vez más, su distribuidor independiente puede asesorarlo.

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