Disclaimer: Consult a healthcare professional before making any changes to your diet, physical activity, or health routine. The information on this site is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice.
¿Qué son los antioxidantes?
La palabra antioxidante se usa mucho. Pero si te preguntara qué es un antioxidante, o para qué sirve, probablemente te quedarías perplejo, aparte de decir que son buenos para ti. Por lo tanto, permítanme explicarles en términos sencillos qué son los antioxidantes y cómo funcionan.
Un proceso llamado oxidación puede tener lugar en las células de nuestro cuerpo creando moléculas altamente reactivas llamadas radicales libres que pueden causar daño al cuerpo.
Los antioxidantes ayudan al cuerpo a combatir el daño de los radicales libres. Se encuentran en frutas y verduras coloridas.
Intente consumir al menos 7 porciones al día de frutas y verduras coloridas. [the_ad id='2596']
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