¿Qué es el calcio?

¿Qué es el calcio?

El calcio (Ca) es un elemento natural que es esencial para los organismos vivos. El noventa y nueve por ciento del calcio del cuerpo humano, que equivale a entre dos y tres libras, se almacena en los huesos y los dientes.

El calcio es un mineral esencial que se necesita para tener dientes sanos y huesos fuertes. También es necesario para ayudar a contraer los músculos, regular los latidos del corazón, transmitir los impulsos nerviosos y mantener el equilibrio de los líquidos dentro de las células.

Las fuentes más ricas en calcio son los productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur. Sin embargo, el calcio se puede encontrar en otras fuentes dietéticas, como las algas marinas, el brócoli, las almendras y los frijoles.

El calcio desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento de los huesos en las primeras etapas de la vida y en mantener los huesos fuertes y sanos más adelante. Para los niños de 8 años o menos, los adultos de entre 19 y 50 años y los hombres de entre 51 y 70 años, la ingesta recomendada es de 1000 mg al día. Para niños y adultos jóvenes de 9 a 18 años, la ingesta recomendada es de 1300 mg/día.

Después de los 50 años, absorbemos el calcio con menos eficacia y, por lo tanto, necesitamos adquirir mayores cantidades de calcio para compensar esta pérdida. Para las mujeres de entre 51 y 70 años y los adultos de 71 años o más, la ingesta recomendada es de 1200 mg/día.

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, una cantidad adecuada de calcio durante toda la vida, como parte de una dieta bien balanceada, puede reducir el riesgo de osteoporosis, una enfermedad ósea en la que el tejido óseo se adelgaza y la densidad ósea disminuye con el tiempo.

¿Sabías que? Según el Instituto de Medicina, la mayoría de las personas en los Estados Unidos adquieren cantidades suficientes de calcio de los alimentos y los suplementos, a excepción de las niñas de 9 a 18 años.

Hechos clave

• Vital para desarrollar y mantener huesos y dientes sanos • La vitamina D facilita la absorción del calcio

Ventajas clave

• Ayuda a desarrollar huesos y dientes fuertes• Ayuda a mantener la densidad ósea• Participa en la función cardiovascular saludable

Fuente: Hoja informativa sobre el calcio - US-ES

Descripción general del producto - Xtra-Cal® Advanced

Visión general

Xtra-Cal® Advanced apoya la salud ósea a medida que envejeces. *

Ventajas clave

• El calcio y la vitamina D favorecen la densidad mineral ósea y la salud de los dientes. *
• La vitamina D mejora la absorción del calcio para la salud ósea. *
• La cantidad adecuada de calcio y vitamina D, como parte de una dieta bien balanceada, puede reducir el riesgo de osteoporosis en el futuro.

Detalles

• Excelente fuente de calcio y vitamina D
• 100% del valor diario (DV) de calcio y vitamina D en la ingesta diaria recomendada
• Buena fuente de cobre, magnesio, manganeso y zinc
• Forma de tableta

Uso

• Tome un comprimido con las comidas, tres veces al día.