फ़ॉर्मूला 1 मील रिप्लेसमेंट शेक क्या है?
फ़ॉर्मूला 1 एक स्वादिष्ट कैलोरी-नियंत्रित हेल्दी मील रिप्लेसमेंट शेक है, जो आपके शरीर को रोज़ाना आवश्यक विटामिन और मिनरल्स प्रदान करता है, साथ ही कार्बोहाइड्रेट, सोया प्रोटीन और फ़ाइबर का अच्छा संतुलन भी प्रदान करता है।
- पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित, यह उच्च गुणवत्ता वाला, प्रभावी सूत्र ठोस अनुसंधान और विज्ञान का परिणाम है।
- केवल सबसे अच्छी सामग्री ही प्राप्त की जाती है और हर कदम पर कठोर गुणवत्ता परीक्षण किया जाता है।
- इस सब के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि फॉर्मूला 1 दुनिया में नंबर 1* मील रिप्लेसमेंट शेक है।
मील रिप्लेसमेंट शेक और प्रोटीन शेक में क्या अंतर है?
भोजन के प्रतिस्थापन और प्रोटीन शेक के पोषण प्रोफ़ाइल और लाभों में महत्वपूर्ण अंतर हैं।
प्रोटीन शेक में आमतौर पर प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है और इसमें 5 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, क्योंकि इनका उद्देश्य पूर्ण भोजन नहीं होता है। फ़ॉर्मूला 1 जैसे मील रिप्लेसमेंट शेक में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और फ़ाइबर का अच्छा संतुलन होता है और इसे वज़न प्रबंधन में मदद करने के लिए ऊर्जा प्रतिबंधित आहार के साथ प्रतिदिन एक से दो बार भोजन की जगह लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
फ़ॉर्मूला 1 में प्रति सर्विंग में 22 आवश्यक विटामिन और मिनरल के अतिरिक्त लाभ होते हैं, साथ ही यह डेयरी और सोया से उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर होता है। यह उससे बहुत बेहतर नहीं है।
फ़ॉर्मूला 1 के तथ्य
Formula 1 के क्या फायदे हैं?
- कैलोरी नियंत्रित: 220 किलो कैलोरी प्रति सर्विंग
- प्रोटीन में उच्च: 18 ग्राम प्रति सर्विंग
- सोया प्रोटीन: एक संपूर्ण प्रोटीन जो सभी आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है
- इसमें आवश्यक विटामिन और मिनरल्स शामिल हैं
- विज्ञान के आधार पर
- पोषण में विशेषज्ञों द्वारा विकसित
- क्विक टू व्हिप अप - बनाने के लिए सिर्फ 3 मिनट!
- अपने पसंदीदा फलों के साथ वैयक्तिकृत किया जा सकता है
- निर्देशों के अनुसार बनाए जाने पर F1 फ़्री फ्रॉम - लैक्टोज़, सोया और ग्लूटेन से मुक्त भी उपलब्ध है।
*ऊर्जा प्रतिबंधित आहार के हिस्से के रूप में प्रति दिन एक भोजन को भोजन के प्रतिस्थापन के साथ बदलने से वजन घटाने के बाद वजन के रखरखाव में योगदान होता है * ग्लोबल मील रिप्लेसमेंट श्रेणी का 28.5% बाजार हिस्सा। यूरोमॉनिटर 2012।
फॉर्मूला 1 मील रिप्लेसमेंट शेक
सूत्र 1 - आवश्यक पोषक तत्वों का स्रोत
हर दिन संतुलित पौष्टिक भोजन करना महत्वपूर्ण है। फ़ॉर्मूला 1 शेक स्वस्थ और पौष्टिक आहार के हिस्से के रूप में सेवन करने पर आवश्यक पोषक तत्वों के दैनिक सेवन को प्राप्त करने में मदद करने का एक तरीका है।
प्रोटीन: पके हुए कॉड के 1 फिलेट के समान प्रोटीन की मात्रा
VITAMIN CA, 1 मध्यम आकार के सत्सुमा के समान विटामिन C की मात्रा
विटामिन ईए - सूरजमुखी के तेल के 1 बड़े चम्मच के बराबर विटामिन ई
विटामिन ए 100 ग्राम चेडर चीज़ के समान विटामिन ए
CALCIUMA: सादे दही के 2 बर्तनों के समान कैल्शियम की मात्रा
पोटैशियम 1 केले के समान पोटैशियम की मात्रा
* ऊपर दिखाए गए खाद्य पदार्थों में अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हर्बालाइफ® फॉर्मूला 1 शेक में मौजूद नहीं होते हैं।
250 मिलीलीटर सेमीस्किम्ड दूध से बने F1 मील रिप्लेसमेंट शेक की एक सर्विंग प्रदान करती है।
नैदानिक अध्ययनों से पता चलता है कि कैलोरी प्रतिबंधित आहार के हिस्से के रूप में मील रिप्लेसमेंट शेक का दैनिक उपयोग मध्यम व्यायाम के साथ-साथ वजन को नियंत्रित करने के लिए सिद्ध होता है। विविध और संतुलित आहार और स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में फ़ॉर्मूला 1 का सेवन करें।
प्रोटीन क्या है और यह हमारे आहार का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों है?
प्रोटीन हड्डियों, मांसपेशियों, त्वचा, नाखूनों और बालों का एक महत्वपूर्ण निर्माण खंड है। प्रोटीन का उपयोग एंजाइम, हार्मोन बनाने या भोजन के पाचन में सहायता करने के लिए भी किया जाता है।
प्रोटीन क्या है और यह हमारे आहार का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों है?
प्रोटीन हड्डियों, मांसपेशियों, त्वचा, नाखूनों और बालों का एक महत्वपूर्ण निर्माण खंड है। प्रोटीन का उपयोग एंजाइम, हार्मोन बनाने या भोजन के पाचन में सहायता करने के लिए भी किया जाता है।
प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में अंडे, बीफ, लीन मीट, सोयाबीन और दूध शामिल हैं जो बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन मात्रा और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रोटीन की गुणवत्ता व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। बीफ़ और पोर्क के प्रोटीन में अतिरिक्त वसा और कोलेस्ट्रॉल होते हैं जिन्हें कम मात्रा में खाना चाहिए। पौधों पर आधारित प्रोटीन फाइबर के अतिरिक्त लाभ के साथ आते हैं, इसलिए यह प्रोटीन का एक आदर्श स्रोत है। वनस्पति स्रोतों में सोया प्रोटीन में अमीनो एसिड की उच्चतम गुणवत्ता होती है, जो इसे संपूर्ण प्रोटीन के रूप में वर्गीकृत करता है।
संघटक फोकस प्रोटीन
हम अपने फॉर्मूला 1 मील रिप्लेसमेंट शेक में किन प्रोटीनों का उपयोग करते हैं?
हम उच्च गुणवत्ता वाले सोया का उपयोग करते हैं, जो एक उत्कृष्ट अमीनो एसिड प्रोफाइल वाला एक संपूर्ण प्रोटीन है।
सोया को प्रोटीन का इतना अच्छा विकल्प क्या बनाता है?
सोया प्रोटीन सोया बीन से आता है, एक ऐसी फलियां जिसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और इसमें संतृप्त वसा कम होती है। सोयाबीन एक संपूर्ण प्रोटीन है, जिसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं - अमीनो एसिड जो हमारे शरीर नहीं बना सकते हैं और भोजन से प्राप्त किए जाने चाहिए। सोया प्रोटीन विभिन्न प्रकार के होते हैं। हम अपने उत्पादों में जिस प्रकार का उपयोग करते हैं, वह सोया प्रोटीन आइसोलेट है, जो उपलब्ध सबसे शुद्ध और परिष्कृत सोया है। सोया आइसोलेट्स डी-फैटेड बीन्स से बनाए जाते हैं, जिसमें से अधिकांश अन्य सामग्री हटा दी जाती है, जिससे लगभग शुद्ध प्रोटीन स्रोत निकल जाता है।
हम फ़ॉर्मूला 1 के स्वाद को इतना बढ़िया कैसे बना सकते हैं?
फॉर्मूला 1 में हम जिस मुख्य चीनी का उपयोग करते हैं, वह फ्रुक्टोज है। हम अपने फ़ॉर्मूला 1 के कुछ स्वादों में स्वीटनर का भी इस्तेमाल करते हैं, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनका स्वाद बढ़िया हो और कैलोरी कम रहे।
फ्रुक्टोज क्या है?
फ्रुक्टोज को फ्रूट शुगर के रूप में भी जाना जाता है और इसे नियमित टेबलसुगर के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। यह प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले सभी कार्बोहाइड्रेट्स में सबसे मीठा होता है। यह एक साधारण चीनी है जो कई पौधों, शहद और जड़ वाली सब्जियों में पाई जाती है, और यह कार्बोहाइड्रेट की सबसे बुनियादी इकाइयों में से एक है। प्राकृतिक फ्रुक्टोज़, अन्य साधारण शर्करा की तरह, आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
बढ़िया स्वाद!
फ़ॉर्मूला 1 की एक सर्विंग में एक छोटे सेब के समान फ्रुक्टोज़ की मात्रा होती है, जो एक बड़े नाशपाती से मिलने वाले फ्रुक्टोज़ की मात्रा का भी आधा होता है। अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए एक अच्छा नियम अतिरिक्त शर्करा से प्राप्त कुल कैलोरी का 10% होता है, जो एक वयस्क के लिए औसतन 2000 कैलोरी लेने के लिए प्रति दिन लगभग 50 ग्राम होता है।
हमारे फ़ॉर्मूला 1 शेक में इस्तेमाल होने वाला फ्रुक्टोज़, गाय के दूध से मिलने वाली प्राकृतिक चीनी (लैक्टोज़) के साथ, उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा में योगदान देता है, जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इन कार्बोहाइड्रेट्स को डेयरी और सोया के उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के साथ-साथ फाइबर और अधिकतम 22 आवश्यक विटामिन और मिनरल्स के साथ संतुलित किया जाता है, इसलिए आपको जो मिलता है वह स्वादिष्ट, पूरी तरह से संतुलित, स्वस्थ भोजन है!
फ़ॉर्मूला 1 वनीला में अलग-अलग शक्कर कैसे टूटती हैं? कुल शक्कर प्रति सर्विंग = 20.9 ग्राम जो कि फ्रुक्टोज है = 8.4 ग्राम जो लैक्टोज है = 12.5 ग्राम
सोया के मिथक
मिथक 1: सोया प्रोटीन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है और एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाता है।यह गलत है। सोया प्रोटीन के उच्च स्तर वाले पेशेवर पुरुष एथलीटों के बाद किए गए कई शोध अध्ययनों से पता चलता है कि टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई बदलाव नहीं हुआ है।
मिथक 2: सोया में एस्ट्रोजन होता है और यह केवल महिलाओं का प्रोटीन होता है।यह गलत है। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सोया प्रोटीन के सामान्य उपयोग से हार्मोन के स्तर, मांसपेशियों के विकास, शक्ति प्रशिक्षण या शरीर की शारीरिक विशेषताओं पर कोई अवांछित प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ, युवा पुरुषों के साथ किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि सोया प्रोटीन रक्त में एस्ट्रोजन की सांद्रता को नहीं बढ़ाता है।
मिथक 3: सोया प्रोटीन पचाने में मुश्किल होते हैं और पेट में जलन और गैस का कारण बनते हैं।यह गलत है। हम आइसोलेटेड सोया प्रोटीन का उपयोग करते हैं, जो अत्यधिक सुपाच्य होता है।
स्रोत: F1_Trifold_Leaflet.pdf
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