Disclaimer: Consult a healthcare professional before making any changes to your diet, physical activity, or health routine. The information on this site is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice.
क्या हर्बालाइफ वेट मैनेजमेंट प्रोग्राम का पालन करते हुए मेरा वजन कम होगा?
हर्बालाइफ वजन प्रबंधन उत्पादों को मामूली कैलोरी सेवन, संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ लेने से आप कई हफ्तों की अवधि में मामूली वजन घटाने की उम्मीद कर सकते हैं। मामूली वजन घटाने को प्रति सप्ताह लगभग .5 से 1 पौंड* वजन घटाने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग दरों पर अपना वजन कम करेगा।
ऐसे कई कारक हो सकते हैं जो वजन घटाने को प्रभावित कर सकते हैं। इन कारकों में स्वास्थ्य की स्थिति, शरीर की संरचना, दवाएं, उम्र, खाने की आदतें, कैलोरी की मात्रा (दोनों बहुत कम या बहुत अधिक) और/या व्यायाम शामिल हो सकते हैं—लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं। चूंकि ऐसे कई कारक हैं जो वजन घटाने को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए हम वजन प्रबंधन कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सलाह लेने की सलाह देते हैं।
* जो उपभोक्ता स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में प्रतिदिन दो बार हर्बालाइफ® फॉर्मूला 1 का उपयोग करते हैं, वे आम तौर पर प्रति सप्ताह लगभग 0.5 से 1 पाउंड खोने की उम्मीद कर सकते हैं। 12-सप्ताह के सिंगल-ब्लाइंड अध्ययन में भाग लेने वाले प्रतिभागियों ने कम कैलोरी आहार और प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने के लक्ष्य के साथ प्रतिदिन दो बार (एक बार भोजन के रूप में और एक बार नाश्ते के रूप में) फ़ॉर्मूला 1 का उपयोग किया। प्रतिभागियों ने या तो उच्च प्रोटीन आहार या मानक प्रोटीन आहार का पालन किया। दोनों समूहों के प्रतिभागियों को लगभग 8.5 पाउंड का नुकसान हुआ।
वज़न प्रबंधन
वह पोषण प्राप्त करें जो आपको खोने, हासिल करने या बनाए रखने के लिए चाहिए।
वजन कम कैसे करें - फ़ॉर्मूला 1
स्वादिष्ट और सुविधाजनक, ये आसानी से बनने वाले शेक मिक्स और बार वजन प्रबंधन में मदद करने के लिए प्रोटीन, फाइबर और संतुलित पोषण प्रदान करते हैं।
स्वस्थ वजन का समर्थन करने के लिए मील रिप्लेसमेंट उत्पाद
शरीर के वजन को कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने में मदद के लिए लोग हर्बालाइफ न्यूट्रिशन की ओर रुख करते हैं।
फॉर्मूला 1 मील रिप्लेसमेंट शेक मिक्स और बार किसी भी वजन प्रबंधन कार्यक्रम के दौरान आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। *
स्वस्थ भोजन और व्यायाम योजना में फ़ॉर्मूला 1 को शामिल करें, और शरीर के वजन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में अतिरिक्त सहायता की खोज करें।
वजन कम कैसे करें - प्रोटीन
फॉर्मूला 1 के प्रोटीन सेवन को बढ़ावा दें। प्रोटीन ड्रिंक मिक्स एक सर्विंग में 15 ग्राम सोया प्रोटीन देता है। वैयक्तिकृत प्रोटीन पाउडर में 5 ग्राम सोया और व्हे प्रोटीन और सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
हमारे पाउडर मिक्स के साथ प्रोटीन मिलता है!
प्रोटीन भूख को रोकने और संतुष्ट करने में मदद करता है, भोजन के बीच ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है, और मांसपेशियों को दुबली बनाए रखने में मदद करता है।
प्रोटीन ड्रिंक मिक्स हर्बालाइफ® फ़ॉर्मूला 1 हेल्दी मील न्यूट्रिशनल शेक मिक्स के लिए एकदम सही पाउडर है। सिर्फ एक सर्विंग में 15 ग्राम सोया प्रोटीन होता है, जिससे फॉर्मूला 1 शेक की कुल प्रोटीन सामग्री 24 ग्राम (बिना दूध मिलाए) हो जाती है। आप चलते-फिरते पौष्टिक नाश्ते या प्रोटीन बूस्ट के लिए इसे पानी के साथ भी मिला सकते हैं।
वैयक्तिकृत प्रोटीन पाउडर वजन प्रबंधन, फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन करने का एक और तरीका प्रदान करता है। लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद करने के लिए इस वसा रहित, प्रोटीन से भरपूर पाउडर को अपने शेक या भोजन में शामिल करें। इसमें प्रति सर्विंग में 5 ग्राम सोया और व्हे प्रोटीन और सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
ये दोनों पाउडर-आधारित मिक्स सुविधाजनक हैं, जिनमें रेफ्रिजरेशन की आवश्यकता नहीं होती है, और केवल दूध जोड़ने की तुलना में अधिक प्रोटीन प्रदान करते हैं।
वजन कम कैसे करें - फॉर्मूला 2 मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
टैबलेट के रूप में दैनिक मल्टीविटामिन, फॉर्मूला 2 आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन के रूप में), सी और ई सहित आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। *
प्रत्येक भोजन या शेक के साथ एक टैबलेट लेकर चल रहे स्वास्थ्य का समर्थन करें।
निष्क्रियता, खराब पोषण, तनाव और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं, जिससे ऊर्जा कम हो सकती है, बीमारी और थकान हो सकती है। नियमित विटामिन इसे रोक सकते हैं।
Herbalife® Formula 2 मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स वैज्ञानिक रूप से आपके शरीर को पोषण देने और सेलुलर स्तर पर मेटाबोलिक कार्य का समर्थन करने के लिए तैयार किया गया है.* कॉम्प्लेक्स में 21 आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन के रूप में), सी और ई, साथ ही फोलिक एसिड, कैल्शियम और आयरन शामिल हैं।
फॉर्मूला 2 एक सुविधाजनक टैबलेट है, जिसे भोजन के साथ रोजाना तीन बार लिया जा सकता है और यह व्यक्तिगत हर्बालाइफ सेलुलर पोषण कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा हो सकता है।
वजन कम कैसे करें - बढ़ाने वाले
वजन घटाने को बढ़ावा देने और अपने वजन प्रबंधन को अंदर से बाहर तक बढ़ाने के लिए, हर्बालाइफ एन्हांसर्स की ओर रुख करें।
वज़न के लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें।
शरीर के वजन को कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने का प्रयास करते समय, विशिष्ट पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना आवश्यक है।
हमारे वेट मैनेजमेंट एन्हांसर्स स्नैकिंग को नियंत्रित करने, ऊर्जा को बढ़ावा देने, मेटाबॉलिज्म को प्रोत्साहित करने और बहुत कुछ करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं। *
हमारे मुख्य सेल्युलर पोषण उत्पादों और स्वस्थ भोजन और व्यायाम योजना सहित एक आहार में हर्बालाइफ एन्हांसर्स को शामिल करें, ताकि आपको आवश्यक सहायता मिल सके।
वजन कम कैसे करें - फॉर्मूला 3 सेल एक्टिवेटर
शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्वों, * और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के अवशोषण का समर्थन करने के लिए एलोवेरा के साथ, फॉर्मूला 3 सेलुलर ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है। *
कोशिकाओं को पोषण देने और उनकी सुरक्षा करने के लिए एलोवेरा और अल्फा-लिपोइक एसिड की शक्ति प्राप्त करें।
सेलुलर चयापचय का समर्थन करने के लिए कोशिका के “बिजलीघर” माइटोकॉन्ड्रिया की रक्षा करने की आवश्यकता होती है, जो कई जैविक प्रक्रियाओं के लिए ऊर्जा का उत्पादन करता है।
फॉर्मूला 3 सेल एक्टिवेटर® को अल्फा-लिपोइक एसिड, एक एंटीऑक्सिडेंट के साथ तैयार किया जाता है, ताकि माइटोकॉन्ड्रिया पर मुक्त कणों द्वारा ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला किया जा सके। इसमें ऐलोवेरा भी होता है जो शरीर के सूक्ष्म पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है। *
भोजन या शेक के साथ प्रतिदिन दो बार लिया जाने वाला फ़ॉर्मूला 3 सेल एक्टिवेटर® फ़ॉर्मूला 1 और 2 के साथ व्यक्तिगत हर्बालाइफ़ प्रोग्राम में शामिल किया जा सकता है।
वजन कम कैसे करें - स्नैक्स
चलते-फिरते प्रोटीन की संतुष्टि और ऊर्जा प्राप्त करें। हमारे लोकप्रिय प्रोटीन बार्स कैंडी बार के बजाय पौष्टिक, कम कैलोरी वाले विकल्प बनाते हैं।
चलते-फिरते भूख को संतुष्ट करने के शानदार तरीके।
चाहे वजन कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने के लिए काम करना हो, भोजन के बीच अतिरिक्त ऊर्जा आवश्यक है। हर्बालाइफ कई तरह के सुविधाजनक उत्पाद प्रदान करता है, जो अधिकांश स्नैक आइटमों की तुलना में कम कैलोरी के साथ प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों की शक्ति प्रदान करते हैं।
विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट स्वादों के साथ, हर्बालाइफ प्रोटीन बार और प्रोटीन बार डीलक्स कैंडी बार के लिए पौष्टिक विकल्प प्रदान करते हैं, और चलते-फिरते संतुष्टि और ऊर्जा प्रदान करते हैं। ये बार भूख को संतुष्ट करने में मदद करने के लिए प्रोटीन और आवश्यक विटामिन पैक करते हैं।
चिली लाइम के तीखे स्वाद में कुरकुरे और नमकीन व्यंजन के लिए, भुने हुए सोया नट्स एक स्वादिष्ट सिंगल सर्विंग स्नैक बनाते हैं। प्रत्येक पैकेट में सिर्फ 100 कैलोरी होती हैं और इसमें 9 ग्राम प्रोटीन होता है।
इसके अलावा स्वादिष्ट और बहुमुखी, क्रीमी चिकन सूप मिक्स आपको कुछ ही मिनटों में एक संतोषजनक इंस्टेंट सूप तैयार करने की अनुमति देता है।
विटामिन और मिनरल से भरपूर, बेवरेज मिक्स ताज़गी और ऊर्जा दोनों प्रदान करता है। पीच मैंगो और वाइल्ड बेरी फ्लेवर में से एक संतोषजनक लो-कैलोरी, हेल्दी स्नैक चुनें, जो आपकी हर जगह भूख को संतुष्ट करने में मदद करता है।
कुल मिलाकर, हर्बालाइफ प्रोटीन स्नैक्स ऊर्जा को बढ़ावा देने और वजन प्रबंधन की जरूरतों को पूरा करने के लिए तत्काल, संतोषजनक और ताज़ा विकल्पों का एक व्यापक मेनू प्रदान करते हैं।
वजन कम कैसे करें - वजन-प्रबंधन कार्यक्रम
सभी हर्बालाइफ प्रोग्राम हमारे तीन मुख्य उत्पाद - फॉर्मूला 1, 2 और 3 - के साथ-साथ एन्हांसर्स के चयन की पेशकश करते हैं। साथ ही, 3-दिवसीय ट्रायल पैक हर्बालाइफ® न्यूट्रिशन का बेहतरीन परिचय है।
इन अनुकूलित उत्पाद किटों में से किसी एक में से एक व्यापक योजना चुनें।
हर किसी के शरीर के वजन के लक्ष्य अलग-अलग होते हैं और उन लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए पोषण संबंधी ज़रूरतें होती हैं।
क्विकस्टार्ट वेट मैनेजमेंट प्रोग्राम में हमारे तीन मुख्य उत्पाद शामिल हैं - फॉर्मूला 1, 2 और 3 - और हर्बल टी कॉन्सेंट्रेट। *
एडवांस प्रोग्राम में सभी क्विकस्टार्ट प्रोग्राम उत्पाद और टोटल कंट्रोल® * और सेल-यू-लॉस® शामिल हैं। अंत में, अल्टीमेट प्रोग्राम में सभी एडवांस प्रोग्राम उत्पाद और दो अतिरिक्त एन्हांसर्स, स्नैक डिफेंस® और एमिनोजेन शामिल हैं। ® †
हर्बालाइफ® उत्पादों को वजन-प्रबंधन पोषण योजना में पेश करने का एक और लोकप्रिय तरीका है 3-दिवसीय ट्रायल पैक, फॉर्मूला 1 + पीडीएम ऑन द गो पैकेट की 3-दिन की आपूर्ति और वजन प्रबंधन लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए टोटल कंट्रोल® * एन्हांसर।
आपकी पसंद जो भी हो, हमारे वजन प्रबंधन कार्यक्रम आपको अनचाहे वजन कम करने के साथ-साथ संतुष्ट और ऊर्जावान महसूस करने में मदद करते हैं।
*इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। इस उत्पाद का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, या रोकथाम करना नहीं है।
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