Disclaimer: Consult a healthcare professional before making any changes to your diet, physical activity, or health routine. The information on this site is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice.
सफलता के चरण - आपने अपने आप से कितनी बार सोचा है, “काश मेरे पास अधिक ऊर्जा होती,” या “मैं बेहतर खाना चाहता हूं और स्वस्थ रहना चाहता हूं”? हम सभी पहले भी वहाँ रहे हैं, चाहते हैं कि हमारे शरीर अलग दिखें, ऊर्जावान महसूस करें और उच्च स्तर पर प्रदर्शन करें।
इसलिए हम उच्च गुणवत्ता वाले, विज्ञान-आधारित उत्पाद प्रदान करते हैं जो आपके शरीर को दैनिक आधार पर पनपने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। अच्छे पोषण में लोगों को बेहतरीन काम करने में मदद करने की शक्ति होती है।
बेशक, हमारे उत्पाद अकेले नहीं हैं। वे स्वस्थ खान-पान और नियमित व्यायाम के साथ-साथ चलते हैं। वे हर्बालाइफ इंडिपेंडेंट डिस्ट्रीब्यूटर्स के सहयोग से भी आते हैं। हमारे डिस्ट्रीब्यूटर्स आपको बेहतर पोषण विकल्पों के साथ शुरुआत करने में मदद करेंगे और निरंतर सफलता की राह पर आपका मार्गदर्शन करेंगे।
हम लोगों के जीवन को बेहतर बनाना पसंद करते हैं और हमने दुनिया भर के लाखों लोगों को सुविधाजनक और अनुकूलित पोषण को अपनी दिनचर्या में शामिल करने में मदद की है। जब आप आगे के पेज पढ़ते हैं, तो इस बात पर भरोसा करें कि स्वस्थ जीवन जीने का आपके लिए क्या मतलब है। इस बारे में भूल जाइए कि आप कहां थे या आपके रास्ते में पहले कौन सी बाधाएं आई हैं। अपने सबसे अच्छे जीवन की यात्रा अब शुरू होती है!
हमारा पोषण सिद्धांत सरल है: यह संतुलित पोषण, स्वस्थ गतिविधि और हर्बालाइफ इंडिपेंडेंट डिस्ट्रीब्यूटर के सहयोग से एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का एक संयोजन है।
चलिए आपकी कैलोरी को तोड़ते हैं। तो आप जानते हैं कि आपको सही खाने की ज़रूरत है, लेकिन “सही” खाने का वास्तव में क्या मतलब है? इष्टतम कल्याण के लिए, हमारा मानना है कि आपको निम्नलिखित क्षेत्रों में एक योजना अपनानी चाहिए:
प्रोटीन
क्या: मांसपेशियों सहित शरीर के प्रोटीन का निर्माण खंड।
क्यों: भूख को संतुष्ट करने, दुबली मांसपेशियों को बनाए रखने और आपको स्थायी ऊर्जा देने में मदद करता है।
कहां: दुबला मांस, मुर्गी पालन, मछली, अंडे, हर्बालाइफ® फॉर्मूला 1 हेल्दी मील न्यूट्रिशनल शेक मिक्स, पर्सनलाइज्ड प्रोटीन पाउडर, प्रोटीन ड्रिंक मिक्स, फॉर्मूला 1 एक्सप्रेस मील बार और हर्बालाइफ® डीलक्स बार।
कार्बोहाइड्रेट्स
क्या: आपके शरीर का ईंधन का पसंदीदा स्रोत। फ़ाइटोन्यूट्रिएंट्स
क्यों: शरीर के लिए ऊर्जा और ईंधन का प्राथमिक स्रोत।
कहां: फल, सब्जियां, बीज, बीन्स, साबुत अनाज, हर्बालाइफ® फॉर्मूला 1 शेक, प्रोटीन ड्रिंक मिक्स, फॉर्मूला 1 एक्सप्रेस मील बार और हर्बालाइफ® डीलक्स बार।
फ़ाइबर
क्या: पौधे पर आधारित पदार्थ जो पाचन में सहायता करता है।
क्यों: पाचन स्वास्थ्य के लिए, आपको भरने में मदद करता है, और अनुकूल बैक्टीरिया के विकास में सहायता करता है।
कहां: फलों, सब्जियों, बीन्स, मटर, दाल, नट्स, बीज, साबुत अनाज में पाया जाता है। हर्बालाइफ® फॉर्मूला 1 शेक्स, हर्बालाइफ® एक्टिव फाइबर कॉम्प्लेक्स और फॉर्मूला 1 एक्सप्रेस मील बार।
फैट्स
क्या: ऊर्जा का स्रोत।
क्यों: ओमेगा-3 फैटी एसिड हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। *
कहां: जैतून का तेल, एवोकाडो, अंडे की जर्दी, समुद्र में पकड़ी गई मछली, मेवे, बीज और आहार पूरक जैसे हर्बालिफ़ेलिन®, ट्राई-शील्ड®, कोक्यू10 प्लस और कोर कॉम्प्लेक्स।
विटामिन और मिनरल्स
क्या: स्वस्थ विकास के लिए शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थ।
क्यों: सेल फ़ंक्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को ऊर्जा (बी विटामिन) में बदलने में मदद करें और प्रतिरक्षा प्रणाली (विटामिन सी और ई) का समर्थन करें । *
कहां: फलों, सब्जियों, डेयरी उत्पादों, अंडे, मीट, अनाज और हर्बालाइफ® फॉर्मूला 1 शेक मिक्स, प्रोटीन ड्रिंक मिक्स, फॉर्मूला 1 एक्सप्रेस मील बार, हर्बालाइफ® डीलक्स बार, और हर्बालाइफ® फॉर्मूला 2 मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जैसे आहार पूरक में पाया जाता है।
फाइटोन्यूट्रिएंट्स
क्या: पौधे-आधारित पदार्थ जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। क्यों: कुछ आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं। *कहां: फल और सब्जियां, अनाज, बीन्स और मेवे, और हर्बालाइफ® गार्डन 7®।
हाइड्रेशन
क्या: हम स्वस्थ हाइड्रेशन के लिए प्रतिदिन आठ 8-औंस गिलास पानी की सलाह देते हैं। हालांकि, अलग-अलग तरल पदार्थ की ज़रूरतें अलग-अलग होंगी।
क्यों: हाइड्रेटेड शरीर में थकान, कब्ज, सूखी त्वचा और मांसपेशियों में ऐंठन की संभावना कम होती है। *
कहां: कई Herbalife® उत्पाद, जब पानी में मिलाया जाता है, जिसमें हर्बल एलो कॉन्सेंट्रेट, चाय और H3O® शामिल हैं। हर्बालाइफ व्यायाम* के दौरान बेहतर हाइड्रेशन के लिए आहार पूरक भी प्रदान करता है, जैसे कि Herbalife24® हाइड्रेट।
एक्सरसाइज
क्या: आंदोलन जो आपके शरीर को सक्रिय करता है और आपके दिल को पंप करता है।
क्यों: दिन में सिर्फ 30 मिनट के व्यायाम से फर्क पड़ सकता है।
कहां: घर के अंदर या बाहर - चलने के लिए आपको फैंसी जिम उपकरण की आवश्यकता नहीं है!
रेस्ट
क्या: अपने शरीर को एक बहुत जरूरी ब्रेक देना।
क्यों: अपने ZZZ को प्राप्त करना फील-गुड/लुक-गुड पहेली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
कहां: Herbalife® स्लीप नाउ और रिलैक्स नाउ के सहयोग से सोने का एक शांत, आरामदायक वातावरण।
अमेरिका के एक तिहाई से अधिक (34.9% या 78.6 मिलियन) वयस्क अधिक वजन वाले या मोटे हैं। †
हर्बालाइफ लोगों को बेहतर पोषण चुनने और स्वस्थ, सक्रिय जीवन जीने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।
*इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। इस उत्पाद का उद्देश्य किसी बीमारी का निदान, उपचार, उपचार या रोकथाम करना नहीं है।
†स्रोत: रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, 2014।
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